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吃完鸡蛋可以吃芒果吗

发布时间:2020-01-24 21:06:00 编辑:笔名

吃完鸡蛋可以吃芒果吗

文章导读 鸡蛋跟芒果都是营养利于人们身体的食物,鸡蛋可以帮助人们延缓衰老,辅助治疗一些肝脏疾病。芒果富含多种维生素,特别是维生素C含量比其他的水果高。多食用芒果有止咳、止晕的功效。但是食物大多都是相生相克的,在日常的生活中,相克的食物一起吃,可能就会中毒。那么吃完鸡蛋可以吃芒果吗?

吃完鸡蛋可以吃芒果。芒果性凉,富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、铁等营养成分,而鸡蛋性平,含有大量的维生素、矿物质、蛋白质、B族维生素、DHA、卵磷脂等营养成分,两者性味及成分没有冲突,因此,吃了芒果后是可以吃鸡蛋的。

芒果和鸡蛋一起吃有什么好处:

1、保肝护脏

鸡蛋中的蛋白质含量丰富,且容易被人体消化吸收,可促进肝细胞再生,对肝脏组织损伤有修复作用,与芒果搭配食用能修复肝脏损失。

2、美容护肤

芒果中的维生素C含量丰富,具有一定的抗氧化性,能淡化皮肤中的黑色素,而鸡蛋中的蛋白质含量丰富,具有滋润面部皮肤的作用,两者搭配食用能够起到润肤防干、祛斑美白的功效。

3、预防夜盲症

芒果中的β-胡萝卜素含量丰富,食用后有益于保护视力,对于缺乏维生素A的人来说易得夜盲症,因此多食芒果可预防夜盲症,与鸡蛋搭配食用效果更好。

4、防治便秘

芒果中含有大量的膳食纤维,能增加胃肠蠕动,促进排便,进而改善便秘的情况。

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