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孕妇奶粉要怎样喝图

发布时间:2019-05-15 01:14:16 编辑:笔名

好多准妈妈都问我说,宋老师,你说我吃孕妇奶粉行吗?它和牛奶比哪个营养好啊?我要怎样吃啊?准妈妈有很多的疑惑,在这我逐一给解答1下。

现在市场上有很多专门为准妈妈准备的孕妇奶粉,这些奶粉是在牛奶的基础上,添加了1些营养素制成的,比如添加了酸、铁质、钙质、DHA等等,这些营养素都是准妈妈所需要的,同时也为小宝宝的健康发育起到积极作用。

每一个妈妈都需要喝吗?

我建议有条件的准妈妈都需要喝孕妇奶粉。由于即使准妈妈的膳食结构比较公道、均衡,但还是会有些营养素不能单纯的从饮食当中取得,满足不了准妈妈和宝宝的需要,而孕妇奶粉中几近含有孕妈咪需要的所有营养素,如果孕期吃孕妇奶粉,可以更好的补充孕期所需的营养。

奶粉好,还是鲜奶好?

其实从营养成分来说,孕妇奶粉优于鲜奶。由于鲜奶大多只强化了维生素A、维生素D和1些钙质等营养素,而孕妇奶粉几近强化了孕妈咪所需的各种维生素和矿物资。孕妇奶粉可以为准妈妈提供充足的钙质,避免产生缺钙性疾病。它能更好地满足孕期准妈妈的营养需求。

如何吃孕妇奶粉?

依照孕妇奶粉的说明,每天吃两次,早晚各1次。但由于每一个准妈妈的饮食习惯不同,膳食结构也不同,所以对营养素的吸收也不完全相同。所以,准妈妈在营养专家的指点下做1些恰当的增减。准妈妈千万不要喜欢喝孕妇奶粉就大喝特喝,这样反而会增加肾脏的负担。

如何选购孕妇奶粉?

准妈妈在选购孕妇奶粉的时候,应当看清楚每种品牌所含有的成份,了解清楚奶粉的特点,根据本身的需要来选择合适的奶粉。比如喜欢吃肉的准妈妈选择低脂配方奶粉,避免脂肪摄取过量而造成体重太重;对孕吐反应强烈或是胃口不好、营养不够的准妈妈,选择高脂奶粉,以保证充足的热能,和胎儿发育所必须的营养。

还有1点,有的准妈妈可能对奶粉的味道很敏感,可能酷爱某些口味或反感某些口味,这也要根据自己的口味来选择。

在这,我还要和准妈妈们说1下,对准备怀孕的女性,无妨从孕前就开始喝孕妇奶粉,这样可以提高体内营养素的水平,而且还有益于受孕。文/宋圃菊

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