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常吃莲藕滋补润肺推荐十款莲藕药膳

2018-12-19 11:24:01

常吃莲藕滋补润肺推荐十款莲藕药膳

常吃莲藕滋补润肺 推荐十款莲藕药膳,随着生活水平的不断提高,家庭护理一词逐渐走进人们的视野,大家在平时的运动锻炼之际也更加注重平时的饮食生活作息,那么如何才能做好家庭护理呢,以下就是中医专家就常吃莲藕滋补润肺 推荐十款莲藕药膳向大家做出的简单的介绍,下面一起来了解一下,希望能给大家带去帮助。

一、果醋藕片

材料:脆藕1节、枸杞适量、纯净水适量、苹果醋200ml

做法:

1、锅中烧开水,

常吃莲藕滋补润肺推荐十款莲藕药膳

放入藕片焯烫2分钟;

2、捞起后浸入冷水,过冷河;

3、容器中倒入果醋;

4、再加入适量纯净水,搅匀;

5、放入藕片,盖上容器,入冰箱冷藏2小时;

6、等待的过程中将枸杞洗净、泡软,吃之前装饰即可。

二、芝麻藕丝

材料:藕一节、鸡蛋1个、蒜3瓣、蒜苗1根、干红椒、花椒适量、白芝麻、面粉、白醋少量、植物油500ML(实耗少量)、姜、盐少许、香油

做法:

1、藕去皮切丝,入加有白醋的水中浸泡几分钟防止氧化变色;

2、烧开半小锅水,加入藕条煮半分钟左右捞出;

3、鸡蛋打散,加入少盐和面粉拌匀;

4、将藕浸入蛋液,再粘些白芝麻;

5、取小点的锅入油烧五六成热,依次下入藕条炸成金黄色。将炸好的藕条沥油捞出;

6、锅内放入少许油,小火炒香花椒和干红椒,再炒蒜粒和蒜苗;

7、放入藕条,再加少许盐炒匀,加入少量香油、花椒油翻炒片刻即可。

中医专家从以上几个方面针对家庭护理做出了简单的介绍,相信大家也对它的问题有所了解了,但是提醒大家要根据自己的实际情况选择自己的家庭护理方法,争取都能拥有健康的身体。

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